Tai Chi
It takes a hundred times to remember the moves,
A thousend times to make them beautiful,
And ten thousend times to grasp their essence.
Tai Chi
Tai Chi is een interne martiale kunst die zijn oorsprong vindt in het Kung Fu van het oude China. Oorspronkelijkijk was een verdedigingssport maar is geëvolueerd naar een gezondheidsbevorderende oefening. Tai Chi is diep verbonden met het Taoïsme, I Tsjing,...en het maakt integraal deel uit van de Chinese cultuur. Voor mij is Tai Chi een levenswijze.
De kenmerken van Tai Chi zijn de trage, ronde en vloeiende bewegingen. Deze langzame bewegingen zorgen niet alleen voor ontspanning in het lichaam maar brengen ook rust in de geest. Om een beweging traag en bewust uit te voeren, is concentratie nodig. Hierdoor verschuift je aandacht van het denken naar het voelen, waardoor Tai Chi hetzelfde effect heeft als meditatie. aandacht verlegt. Tai Chi wordt dan ook vaak omschreven als bewegende meditatie. Tegenwoordig heeft iedereen het over mindfulness, voor mij is Tai Chi mindfulness in zijn zuiverste vorm. Je kan alles mindful doen, je kan alles Tai Chi gewijs doen, met veel aandach, met aanwezigheid, met bewustzijn voor datgene waar je op dat moment mee bezig bent.
Tai Chi is veel meer dan een ontspannings- of meditatieoefening. Het heeft talloze voordelen voor zoel lichaam als geest:
- Je wordt stressbestendiger,
- Je ervaart meer vreugde in je dagelijkse leven,
- Je zelfvertrouwen groeit,
- Je krijgt meer energie om te doen wat je graag doet,
- Je voelt je minder gespannen, er komt meer rust in je leven,
- Er zijn tal van fysieke voordelen zoals o.a. :
°soepelere spieren en pezen
°meer ontspanning in schouders, nek en rug
Chi Kung
Chi Kung(ook Qi Gong) is een essentieel onderdeel van Tai Chi. Maar doordat het aparte oefeningen zijn, in tegenstelling tot Tai Chi, is het makkelijker en voor iedereen toegankelijker dan Tai Chi.
Chi of qi wordt vrij vertaald als energie, levensenergie of levenskracht.
Kung of gong betekent 'werken', arbeid, oefening, vaardigheid,meesterschap.
Chi Kung is werken met levensenergie het cultiveren(ontwikkelen) en in evenwicht houden van je eigen energie.
De oefeningen die ik geef zijn zachte oefeningen en zijn effectief bij het versterken en ontspannen van het hele lichaam. Ze zijn geschikt voor iedereen en veilig door iedereen uit te voeren. Je hebt geen voorkennis nodig noch een hoog niveau van fitheid. Iedereen kan dit en meer nog: het is voor iedereen goed!
Als je deze oefeningen een tijdje doet zal je de meer subtiele aspecten ontdekken zoals het stromen van je energie en het rustiger worden van je geest.
Mijn persoonlijk Tai Chi Traject begon eindelijk al op mijn elfde. Ik zag toen voor het eerst Tai Chi op televisie en was er zo van onder de indruk dat ik meteen tegen mijn moeder zei ik tegen mijn moeder zei: "Dat wil ik later ook doen." En zo geschiedde!
Op mijn 25e startte ik mijn eerste lessen bij mijn eerste instructeur Yves Verbeeck. Al bij mijn eerste lessen voelde ik dat ik dit heel graag wilde doorgeven. Tai Chi biedt zoveel kennis en wijsheid die mensen kan helpen om hun energie weer beter te laten stromen. Zo heb ik het altijd ervaren, ook nu nog.
Om les te mogen geven, volgde ik een jaar opleiding bij Maria Van Orshoven, een legende in de Golden Flower Tai Chi School en oprichtster van de Belgische afdeling.
Daarna volgde ik nog lessen bij Conny Reusens. Toen ik in 2011 voor het eerst begon les te geven besefte ik pas hoeveel ik nog te leren had.
In 2012 startte ik mijn traject bij Rising Spirit onder begeleiding van Kris van Put. Daar is mijn Tai Chi echt gestart zeg ik steeds. Na twee intensieve jaren van trainen, privé lessen, internationale trainingen en een schriftelijke en praktische test ben ik in 2014 Golden Flower Tai Chi Instructeur geworden.
Maar het is hier niet gestopt. Mijn honger naar verdieping en ervaringen blijft groot en tot op vandaag volg ik voortdurend lessen en bijscholingen, zowel bij mijn huidige leraar als internationaal. Het begon met de Golden Flower Vorm en ondertussen beoefen ik ook: -Chi Kung Vorm
-Lange Vorm
-Snelle Vorm
-Pushing Hands
-Applicaties
-Chi Source
-Tai Chi Fundamenten.
Ik ben ook actief als penningmeester in het bestuur van de Belgische Golden Flower Tai Chi School.
In Ninove richtte ik mijn eigen Tai Chi Vereniging op: Tai Chi Ninove, in samenwerking met mijn echtgenoot Thierry Heirbaut(voorzitter), Petra Heylen (secretaris) en Ronny Verheyden (penningmeester).
Door de jaren en al de vormen heen ben ik van mening dat Tai Chi goed is voor iedereen. Ik zie zeer veel mensen binnen komen met een gespannen lichaam. Wanneer ze zichzelf tijd en ruimte geven dan zie ik hen evolueren en meestal voelen ze dat zelf ook. Sommigen zijn zelfs gestopt zijn met jarenlang kinesitherapie voor pijnlijke nek en schouders omdat ze met Tai Chi hebben geleerd hoe ze die zones kunnen openen en hun energie laten stromen.
Tai Chi is een filosofie, een levenswijze. Je lichaam toont je waar je vast zit. Het is het bewust worden van je blokkades en door te blijven oefenen en leren worden blokkades vrijgemaakt en kan energie weer gaan stromen.
Echter gebeurt dit niet vanzelf. Vaak zijn er jaren aan vooraf gegaan dat iemand met klachten en spanningen rond loopt. Dan kan men niet verwachten dat dit met een een paar lesjes is opgelost. Dit gaat over inzichten en bewustzijn van je lichaam en langzaam maar zeker en ook met vallen en opstaan evolueren naar een vrijer, opener lichaam waar energie kan stromen.
Nogmaals: Tai Chi is een levenswijze: You Become What You Practice!!